1. 选择双绞线：传输文件时建议选择 CAT5e 或 CAT6 以上的双绞线，以确保信号稳定和高传输速率。

2. 线缆长度：根据实际使用情况选择合适的网线长度，过短容易造成信号衰减，过长则会增加网络延迟。

二、网卡设置

1. 配置 IP 地址：确保两台电脑的 IP 地址不在同一网段，且子网掩码相同，以便互相通信。

2. 启用文件和打印共享：在网络和共享中心中，启用文件和打印共享选项，以便在两台电脑之间共享文件。

三、建立网络连接

1. 连接网线：将双绞线两端分别连接到两台电脑的网卡端口。

2. 检查连接：检查网线连接是否正常，可以通过网络和共享中心中的“以太网”状态查看。

四、创建共享文件夹

1. 在要共享文件的文件或文件夹上右键单击。

2. 选择“属性” -＞“共享”，然后单击“高级共享”按钮。

3. 勾选“共享此文件夹”选项，并设置共享权限。

五、访问共享文件夹

1. 在目标电脑上打开资源管理器。

2. 在地址栏中输入共享文件夹的路径，例如 \\192.168.1.100\共享文件夹。

3. 输入具有共享权限的用户名和密码。

六、文件传输

1. 在目标电脑上，找到共享文件夹。

2. 将要传输的文件或文件夹拖放到共享文件夹中。

3. 等待文件传输完成，传输速度取决于网速和文件大小。

七、传输优化

1. 使用千兆以太网：升级网卡和交换机，使用千兆以太网可以大幅提升文件传输速度。

2. 关闭防火墙：在文件传输过程中，临时关闭防火墙可以避免因安全设置阻碍文件传输。

3. 优化系统性能：关闭不必要的程序，释放内存和 CPU 资源，以提高文件传输效率。

4. 使用第三方文件传输工具：使用专门的文件传输软件，如 FileZilla 或 WinSCP，可以提供更稳定的传输体验。

5. 考虑使用光纤网络：光纤网络具有比双绞线更低的信号衰减，可以提供超高速的文件传输。

6. 避免高峰时段：在网络流量较大的高峰时段，文件传输速度可能会变慢，建议选择网络流量较少的时间段进行传输。